🩹 第一階段：通用傷口與消腫照護（術後 1~3 天）
1. 傷口保持乾燥： 請保持傷口乾燥，洗澡時請使用防水膠布或塑膠袋包覆，若紗布不慎弄濕，請用毛巾擦乾。
2. 抬高患肢： 休息或睡覺時，請用枕頭將手部墊高（高度需高於心臟），這能非常有效地加速血液回流、減輕手指與手腕的腫脹與脹痛感。
3. 適度冰敷： 術後前兩天，可在傷口周圍（請隔著乾淨毛巾，勿直接接觸傷口）進行冰敷。每次 10-15 分鐘，一天 3-4 次，有助於止痛與消腫。
4. 按時服藥： 請務必依照醫師指示，按時服用抗生素與消炎止痛藥，預防感染並提升復原期的舒適度。
🖐️ 第二階段：針對不同手術的專屬復健與叮嚀
【板機指 (Trigger Finger) 術後】——早期活動防沾黏
• 溫和滑動： 手術麻藥退去後（約術後數小時），請開始「輕柔、緩慢」地將手指完全彎曲再完全伸直。
• 重點提醒： 術後初期有一點緊繃與微痛是正常的，請務必每天讓手指活動，這能有效防止肌腱與周圍組織發生沾黏。但請避免提重物或用力抓握。
【媽媽手 (De Quervain's) 術後】——保護拇指避扭轉
• 限制特定動作： 術後兩週內，請絕對避免大拇指的過度用力，特別是「扭毛巾」、「開罐頭」、「單手抱小孩」或「用力拔插頭」等動作。
• 護具輔助： 若醫師有配發大拇指固定護具，請確實配戴以保護正在修復的腱鞘。其餘四根手指可正常輕柔活動。
【腕隧道症候群 (Carpal Tunnel) 術後】——神經修復需耐心
• 指頭多動、手腕放鬆： 手指可以多做「抓握與張開」的空手動作來消腫，但手腕請保持正中直立狀態，避免過度上下彎折。
• 神經恢復的過渡期： 手術已為正中神經減壓，有些病人神經的修復需要時間（數天至數月不等）。術後初期若仍有輕微麻木感、刺痛感，屬於神經甦醒的正常現象，請耐心觀察，切勿焦慮。
